Заголовок сайта
НП "СОЮЗ ПОДДЕРЖКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ"
    241-05-10
г. Пермь, Комсомольский пр., 91
ЗАДАНИЯ И ИГРЫ

Как долго работать за компьютером обучающимся?

Дата публикации: 20.09.2018

Необходимо работать динамично, но бывают такие авральные ситуации. Особенно, когда необходимо работать за компьютером, наносящему вред нашему организму своим излучением (хоть и небольшим), мышцам, позвоночнику и глазам. Тогда платья для девочек не скроет дефекты позвоночника.


Есть правила, в частности, следующие:


    • не следует ставить перед дисплеем лампу;
  • дисплей ставьте у окна;
  • над дисплеем можно повесить «прищепку»-светильник;
  • закрывать регулярно глаза (после 30 мин непрерывной работы) на 5-10 мин и сидеть расслабившись;
  • после непрерывной 2-часовой работы сжать сильно и затем разжимать веки (по 5-7 раз), можно проводить массаж век пальцами;
  • работать менее 5 часов ежесуточно;
  • расстояние от глаз до плоскости экрана – от 50 см.
Страдают во время долгой работы (не обязательно только за компьютером, это может быть, например, прокат шатров или торговый зал) мышцы и позвоночник, весь общий мышечный тонус. Можно использовать точечный массаж, самомассаж для поднятия мышечного тонуса. Не забывайте и об уик-энде в компании.

Другие статьи из раздела

Рост расходов на «другие статьи», сокращение кредитов регионам и прочие сюрпризы нового бюджета 04.11.2016
Дата: 04.11.2016
К 2019 году Россия планирует увеличить расходы на проведение внешней политики на 5,8 миллиарда рублей. В целом, Министерство финансов по поводу бюджета на будущий и ...

Архив статей
 

                    Уважаемые
          родители и учащиеся!

   Продолжается набор учащихся:  

            с 1 по 7 класс 
      
"Школа изобретателей"
Собрание состоится 5 февраля в 19.00
Первое занятие состоится                 8 февраля.

Подробно смотрите здесь